Valikko

Retkeillään luonnossa

Luonnossa liikkuminen on keino löytää itselle hyvää oloa – jotta jaksat olla toinen toiselle, on velvollisuutesi huolehtia myös itsestäsi. Ja muista, riittää kun teet parhaasi oman kokoisellasi paikalla! Pienikin hetki elvyttää.

Onnellisuuspaine tekee meistä onnettomia

Referaatti Sari Valton podcastista  (Yle Areena) Onnellisuudesta on tullut menestyksen mittari ja juuri se on saanut meidät voimaan pahoin. Näin väittää filosofian tohtori ja onnellisuustutkija Ilona Suojanen Yle Areenasta löytyvällä Podcastilla, jossa Sari Valto keskustelee onnellisuuspaineesta yhdessä Suojasen ja sosiologian professorin Suvi Salmenniemen kanssa. Podcast käsittelee ilmiötä, jonka moni tunnistaa: paineen elää onnellista elämää. Kun elämän … Lue lisää

Asiantuntijalausumien vaarat ja mahdollisuudet – sanat kantavat ajatusta -webinaaritallenne

Elämme ajassa, missä ihmisten ominaisuuksista ja oikeastaan koko olemuksesta, on tullut arvostelun ja arvottamisen perusta. Kovin helposti diagnosoimme toisiamme. On siis hyvä muistaa, että sanat todellakin kantavat ajatusta ja pahimmassa tapauksessa saatamme aiheuttaa toisillemme iatrogeenisia vaurioita. Iatrogeeninen pohjimmiltaan tarkoittaa lääkärin antamaa lausumaa tai diagnoosia, joka voi olla vääräkin ja josta ihmiselle saattaa muodostua itseään toteuttava … Lue lisää

Logoterapia ja luonto henkisen hyvinvoinnin perustana

Koulutus Logoterapia

Me kaikki kaipaamme hyvinvointia elämäämme, sekä itsellemme että läheisillemme. Hyvinvointi on henkilökohtainen kokemus. Elämää saattaa rajoittaa fyysinen sairaus, ikääntymisen tuomat hidasteet tai psyykkiset elämänhallinnan kysymykset, ehkä vuorovaikutuksen tai ympäristön haasteet.  Kaikesta edellisistä huolimatta voimme kuitenkin voida henkisesti hyvin, laajentamalla omaa ihmiskäsitystä ja elämänfilosofiaamme fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta inhimilliseen suuntaan. Pyrkimällä pois näkemyksestä, että elämämme on … Lue lisää

Tarkoituksellinen elämä

Erilaiset kriisit koskettavat jokaista meitä, on ns. kehityskriisejä, erilaisia elämänkriisejä ja niitä, joita kutsutaan traumaattisiksi kriiseiksi. Tieto siitä, että kriiseistä on mahdollista selviytyä, ja että kriisiin sisältyy myös mahdollisuus, voi auttaa sietämään tämän hetkisen tuskan ja epävarmuuden tai muun pahan olon.

Rohkeus, resilienssi ja hengen uhmavoima -webinaari

Webinaarin tallenne 17.2.2021 klo 18 järjestäjänä Suomen Logoterapiainstituutti Oy ja Suomen Logoterapeutit LIF ry. Miten vastaamme elämän esittämiin kysymyksiin? Alistummeko vai nostaako uhmakkuus päätään? Vai jotain siltä väliltä? Onko resilienssistä apua ennaltaehkäisyyn vai tilanteista selviytymiseen? Entä mikä on hengen uhmavoiman paikka ja tehtävä elämän haastaessa? Mitä nuo sanat oikein tarkoittavat ja miten niiden avulla voimme … Lue lisää

Sisäinen puhe

Monilla meillä on tapana puhua hiljaa itsellemme. Se on äänetöntä yksinpuhelua ja välillä sisäistä vuoropuhelua, ikään kuin keskustelua itsensä kanssa. Joskus olemme hyvinkin tietoisia sisäisestä puheestamme, joskus taas emme kiinnitä siihen mitään huomiota. Siihen kannattaisi kuitenkin kiinnittää huomiota, koska sillä on paljon merkitystä vointiimme. Sisäinen puhe on ajatuksia.  Sisäisen puheen esiintymistä ja merkitystä on myös … Lue lisää